たった1時間で、お尻やくびれを出現させる方法。
「姿勢良くてネガティブな人
っていないでしょー？！」
今日ものすごく腑に落ちた言葉。
by 友利 有希先生＠筋トレ講座♡
全身思いっきり動かして、
とってもとっても気持ちよかった〜♡♡
内臓剥がしもやみつきになりそう、、
自分でやっているとついつい楽になりがち、
サボりがちになっちゃう《筋トレ》。
ちゃんと見てもらうって大事ですね！
どんどん直してもらえた♡
やっぱり何事も、
できる人・わかる人・結果の
出ている人に教えてもらう
のが一番です。
しかも、、
こんなに楽しくて
こんなに効く講座を出来る人は
他にいないんじゃないかしら♡
スクワット3種類は
それはそれはきつかったし
最後倒れそうになったけれど（笑）
でもでも、
効いてるのわかるし身体ぽかぽかするし…
何より！
たった1時間で、
ぺったんこだったお尻が
出現したのですー♡
あと、くびれもくっきり♡♡
嬉しいーーー♡♡♡
普段全く運動していない私で
ついていけるかな？
と、ややびびっていましたが
ともりんが笑顔全開でウキウキするから
こちらまで
（筋肉ぷるぷるしながらも）笑顔に♡
楽しかったーーー♡
この爽快感。
筋トレはすべての悩みを解決する、
って本当なのかも。
もっと身体大事にしてあげなきゃね。
頑張ろうっと。
年明けの1/14（日）には
大阪でもやるそうですよ！（満席）
リピートしたいぐらい。。♡
あと、1/21（日）は
スペシャルバージョンもある模様♡
2018年は
「健康」もテーマにします。
友利先生、
素敵な講座をありがとうございました！♡
＊
主宰の
次世代・投資コミュニティ ixi（イクシィ）
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